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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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周乐主治医师
病情分析：平时养成良好的生活习惯，避免久坐不起，适当的进行运动，如跑步、跳绳，饮食上注意避免辛辣刺激食物的摄入，如辣椒、酒精，多吃清淡易消化的食物，如红薯、玉米，并且多吃蔬菜以及水果，补充维生素，可以多增加饮水量，缓解干燥引起的排便困难，如果外痔严重，可以使用痔疮膏进行涂抹，在便后保持局部清洁卫生，避免感染。
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