女人疲劳吃什么补品
分类：天花 |
1人回复 |
2021-07-19
病情描述：
最近加班经常感到疲劳，女人疲劳吃什么补品？(女，44)
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：对于易疲劳的人群来说，首先要均衡饮食，平时可以多吃富含碳水化合物的食物，比如粗粮、全麦面包、糙米等，还要注意多补充维生素B12、叶酸、铁等食物，因为这些是人体生成红细胞的物质来源，富含维生素B12的食物有猪肝、牡蛎、鱼肉等，富含叶酸的食物有小麦胚芽、深绿色的蔬菜、黄豆、鸡肝等含铁比较丰富的食物有黑芝麻、枸杞、红豆、黑豆等。
本回答来自： 九江市第三人民医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-07-19
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