失眠患者应该吃什么好
分类：失眠 |
1人回复 |
2021-07-23
病情描述：
同时跟我说他失眠很久了，失眠患者平时吃什么好呢？(女，27)
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。严重的需要药物治疗。平时饮食例如枣仁，百合，枸杞子。燕麦是天然褪黑素的较好来源，这种由我们器官自行选择的天然激素能够帮助我们更好地睡眠。食用时较好将燕麦与其他饮品相结合，增加维生素D含量，以提高大脑中的血清素水平，此类饮品如全脂牛奶。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-07-23
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