失眠应吃哪些食物
分类：失眠 |
1人回复 |
2021-08-09
病情描述：
我妹不知道咋了，最近经常失眠，请问失眠应该吃什么食物？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠症是一种主观感受，严重者可危及人们的身体健康，建议失眠者在睡觉前忌饮浓茶、咖啡，忌辛辣刺激性食物，忌油腻食物，戒烟戒酒；平时宜吃清淡、营养丰富的食物，特别是富含多种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和钙质较多的食物。可常食桂圆、红枣、莲子、百合花、小米、麦子等食品，睡前可喝一杯温牛奶。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-08-09
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