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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邓元琪主任医师
病情分析：乳腺增生出现疼痛是常见的表现，可能是病变发生了，应去医院复诊看一下，选择一些药物进行治疗，平时要注意保持心情的舒畅。胸罩不能过紧。晚上睡觉要摘掉。吃一些疏肝理气的食物，都是有缓解作用的。乳腺胀痛情况一定要注意饮食上避免食用，生冷寒凉，辛辣刺激的食物，这些食物会刺激乳腺，加重疼痛情况，尽量以清淡易消化的食物为主，遵医嘱用药控制病情的进一步发展，定期检查乳腺观察治疗情况，根据检查结果调整用药剂量。
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