节食期间便秘怎么办
分类：便秘 |
1人回复 |
2021-08-26
病情描述：
前不久想不减肥，但是便秘了，想知道减肥期间便秘怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：把一半白米饭、白馒头换成全谷杂粮饭、豆粥和薯类等。燕麦、荞麦、红薯、红豆、绿豆等高纤维杂粮也值得推荐。各种蔬菜水果也含有不少纤维，比如菠菜、芥蓝、小白菜、菜花、竹笋、各种蘑菇等蔬菜都富含膳食纤维。在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果最强。另外，必须要多喝水，饮食规律。
本回答来自： 江西省肿瘤医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-08-26
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