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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：失眠的主要原因是压力太大，无法使神经紧绷。可以按头部的四神聪，耳后的睡穴，神门穴的手腕，三阴交的脚踝等，可以放松身心，缓解神经紧张。对于重度失眠，可以选择一些中药调理试试，常用的如宁心安神胶囊或解郁安神胶囊等。若效果不显著，也可以选择安定类西药治疗，但用药必须有医生指导。平时一定要养成按时睡觉起床的习惯，让身体形成规律的活动。
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