失恋引起的失眠怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2021-10-12
病情描述：
请问一下失恋后经常失眠怎么办？我自从失恋之后就总是失眠。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失恋导致的失眠，主要是由于思想负担过重，精神受到较大的打击，睡眠时间不足等因素导致的。首先患者要学会释放压力，调整自己的心态，换一种思维方式把自己从困境中解脱出来。每天坚持半小时左右的户外活动，有助于促进睡眠缓解失眠症状。其次，如果失眠症状比较严重，建议患者适当服用营养神经的药物，例如谷维素或者B族维生素等。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-10-12
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