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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张莉主治医师
病情分析：可以通过染发的方式使头发变黑，也可以多吃一些富含黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻和黑木耳，在洗头发的时候可以用生姜水洗头刺激头皮，促进头发的生长。20岁出现白头发可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是情绪压力、精神过度紧张出现的，如果患有肾虚也会出现白头发，具体的原因可以到医院检查。身体中缺乏微量元素和维生素、营养不良也会出现白头发，加强身体中的营养。
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