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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
月经期小肚子两侧疼痛是一种常见的症状，通常与经期生理变化有关。这种疼痛可能与子宫收缩、激素波动以及血液循环的变化密切相关。在经期，子宫会通过收缩将内膜排出体外，这一过程可能会压迫到周围的血管和神经，从而引发疼痛感。如果疼痛集中在小腹两侧，可能是卵巢或输卵管区域受到影响，比如排卵后形成的黄体破裂或是轻微的炎症刺激。
缓解这种疼痛的方法包括热敷腹部，这可以帮助放松肌肉、改善局部血液循环；适量运动也有助于促进身体代谢，减少不适感；饮食上建议避免生冷食物，多吃温性食材如姜茶或红糖水。如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方止痛药，但需谨慎遵医嘱服用。长期且剧烈的疼痛可能提示潜在疾病，例如子宫内膜异位症或卵巢囊肿，应及时就医检查以明确原因并采取针对性治疗措施。保持良好的生活习惯和规律作息同样有助于减轻经期不适。
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