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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
月经期可以进行金刚坐，但需要注意身体状况和舒适度。金刚坐是一种瑜伽姿势，有助于改善骨盆区域的血液循环，缓解压力，同时对身体有放松作用。然而，在月经期间练习时，应根据自身情况调整动作强度。
首先，确保环境安静舒适，选择柔软的垫子以保护膝盖。坐在脚跟上，保持脊柱挺直，双手自然放置于膝盖或大腿上。深呼吸，让身体逐渐放松。如果感到不适，可稍微调整坐姿，或将一个小枕头放在臀部下方减轻压力。
月经期间，部分女性可能会出现腹痛、疲劳等症状，此时不宜强迫自己完成高难度动作。金刚坐相对温和，但仍需量力而行。若身体不允许，可以选择平躺或其他更轻松的方式休息。倾听身体需求，避免过度劳累是关键。
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