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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
牛奶和**过敏是一种常见的食物过敏反应，处理这种情况需要从饮食调整、日常预防以及应急措施等方面入手。以下是一些建议：
首先，明确过敏原是关键。通过专业的过敏测试确认是否对牛奶或**过敏，并了解具体成分（如牛奶中的乳清蛋白或**中的蛋清蛋白）。避免接触这些过敏原是最有效的办法。
其次，在日常饮食中寻找替代品。对于牛奶过敏者，可以选择植物基饮品，如杏仁奶、椰奶或燕麦奶；**过敏者可以尝试用香蕉泥、苹果酱或亚麻籽糊代替**用于烘焙食品中。
同时，仔细阅读食品标签非常重要。许多加工食品可能含有隐藏的牛奶或**成分，比如某些面包、蛋糕、冰淇淋等。确保选择标注“无乳制品”或“无蛋”的产品。
在外出就餐时，提前与餐厅沟通自己的过敏情况，确保所点菜品不含相关成分。此外，随身携带急救药物，例如抗组胺药，以应对意外接触过敏原的情况。
最后，加强营养补充。牛奶和**是重要的蛋白质来源，过敏者可以通过其他食物获取所需营养，比如豆类、坚果、深绿色蔬菜等。定期咨询医生或营养师，制定适合个人需求的健康饮食计划。
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