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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
月经期间适量食用核桃是有益的。核桃富含ω-3脂肪酸、镁和维生素E，这些营养成分有助于缓解经期不适，比如减轻炎症和改善情绪。此外，核桃中的抗氧化剂还能帮助身体对抗压力，提高免疫力。
不过，核桃热量较高，建议每天摄入量控制在一小把（约30克）左右，以免摄入过多热量导致体重增加。同时，如果本身对核桃过敏或有其他特殊体质，应避免食用。
总之，在月经期间保持均衡饮食的同时，适量食用核桃可以为身体补充必要的营养，但要注意不要过量。如有特殊情况或疑问，咨询医生或营养师的意见。
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