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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
月经期间出现腰酸背痛是一种较为常见的现象，其原因与生理变化密切相关。女性在经期时，子宫会收缩以帮助排出内膜组织，这种收缩可能会影响到周围的肌肉和神经，从而引发腰部和背部的不适感。此外，经期前后体内激素水平的变化（如前列腺素分泌增加）也可能导致肌肉紧张，进一步加重疼痛。
同时，长时间保持不良姿势或劳累过度也会加剧腰酸背痛的症状。例如，久坐不动可能导致血液循环不畅，使腰部肌肉处于持续紧张状态。如果平时缺乏锻炼，核心肌群力量不足，则更容易感到疲劳和酸痛。
为了缓解这些症状，建议适当进行温和的运动如瑜伽或散步，促进身体循环；注意保暖，避免受凉刺激；合理安排作息时间，确保充足休息。若疼痛严重且影响日常生活，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。
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