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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
鼻炎和过敏是常见的健康问题，尤其在季节交替或空气污染严重时更为常见。调理鼻炎与过敏可以从以下几个方面入手：
首先，保持室内空气清新，定期清洁家居环境，尤其是床上用品和窗帘，以减少尘螨和灰尘的积累。使用空气净化器可以帮助过滤空气中的过敏原。
其次，注意饮食调节。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。避免食用可能引发过敏反应的食物，如海鲜、花生等。
第三，加强体育锻炼，提高身体素质。适当的运动可以促进血液循环，增强体质，从而降低过敏的发生几率。
最后，学会自我管理情绪，保持良好的心态。压力过大会影响免疫系统功能，适当放松自己，比如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
如果症状持续严重，建议及时就医，听取专业医生的意见进行针对性治疗。以上方法仅供参考，具体情况还需结合个人实际状况调整。希望能帮助改善您的不适感。
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