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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
脚踝痛风，温度低的时候特别难受。天气一冷，关节就像被针扎一样疼。这是为啥呢？其实，痛风是因为体内尿酸过高，形成了结晶沉积在关节里。温度低时，这些结晶更容易聚集，刺激关节，引发疼痛。
平时要注意保暖，尤其是脚踝这种容易受凉的地方。穿上厚袜子，或者用热水泡脚，都能让血液循环加快，减轻不适感。但别泡太久，15分钟就够了，水温也要适中，别烫伤自己。
饮食上也得小心。少吃海鲜、啤酒和动物内脏，这些东西嘌呤含量高，会加重病情。多吃蔬菜水果，补充维生素，对身体有好处。喝水也很重要，每天至少喝八杯，帮助排出多余的尿酸。
运动也不能少，但要选适合自己的方式。比如散步、瑜伽，动作轻柔，不会给关节增加负担。剧烈运动反而可能诱发痛风发作。
如果疼痛严重，别硬扛着。可以找医生开点药，缓解症状。记住，痛风不是一天两天就能治好的，得长期坚持调整生活习惯。慢慢来，总会好起来的。
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