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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
运动对于预防和缓解过敏性鼻炎有一定的积极作用。适当的体育锻炼能够增强身体免疫力，提高呼吸道的耐受力，从而减少过敏原侵入的机会。例如，慢跑、游泳和瑜伽等低强度运动有助于改善呼吸系统的功能。
在选择运动项目时，应尽量避免在花粉浓度较高的时段进行户外活动。清晨和傍晚往往是花粉飘散的高峰期，因此可以选择上午或中午较为适宜。同时，运动后要及时清洗面部和鼻腔，以清除附着的过敏原。
此外，保持规律的运动习惯还能促进血液循环，缓解因过敏引起的鼻塞症状。不过，过敏性鼻炎患者在运动时需注意适度原则，避免过度劳累引发身体疲劳，进而降低抵抗力。总之，科学合理的运动方式是辅助管理过敏性鼻炎的有效手段之一。
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