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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏是很多人都会遇到的问题，但用锌还是用钙片，其实要看具体情况。先来说说锌和钙的作用。
锌是一种微量元素，对免疫系统有帮助，能促进伤口愈合，还能增强身体抵抗力。如果是因为免疫力下降引起的过敏反应，适当补充锌可能会有点作用。不过，锌并不是专门针对过敏的解决方案。
钙呢，主要和骨骼健康有关，但它也参与了神经传导和肌肉收缩等功能。有些人觉得过敏时补点钙会让身体更稳定，但这更多是间接作用，并不能直接缓解过敏症状。
真正对付过敏建议的办法是找到过敏源，然后尽量避免接触。比如花粉、尘螨或者某些食物，只要远离它们，很多问题都能解决。
如果已经出现过敏症状，像打喷嚏、流鼻涕或皮肤瘙痒，建议优先考虑抗过敏药物，而不是单纯依赖锌或钙片。当然，平时保持营养均衡也很重要，锌和钙作为身体必需元素，适量摄入对整体健康都有好处。
最后提醒一下，具体补充什么，还是要根据自己的身体状况来决定。如果有疑问，咨询医生，听专业人士的意见才最靠谱。
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