如何减少春季过敏反应

病情分析：

春天来了，过敏也跟着来了。想减少过敏反应，可以从生活中的小事做起。

首先，尽量减少外出，特别是在花粉浓度高的时候。如果一定要出门，记得戴口罩和眼镜，这样能挡住不少过敏原。回家后赶紧换衣服，洗个脸，有条件的可以冲个澡，把身上的花粉清理干净。

其次，家里要保持清洁。经常打扫地板，清洗床单被套，尤其是窗帘和地毯，这些地方容易藏灰尘和螨虫。使用空气净化器也是个不错的选择，能过滤空气中的过敏原。

饮食上也要注意。多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。少吃辛辣刺激的食物，避免加重身体负担。多喝水，保持体内湿润也很重要。

最后，别忘了关注自己的身体状况。如果症状严重，及时去看医生，听从专业建议，选择适合的药物或治疗方法。平时多锻炼身体，提高抵抗力，才能更好地应对过敏季节。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-06-11