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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏恢复后多久能运动？
过敏发作后，身体需要时间修复。具体多久能运动，要看过敏的严重程度和个人体质。轻微过敏，比如皮肤痒或打喷嚏，症状消失后一两天就可以慢慢活动。如果是严重的过敏反应，比如呼吸困难或全身肿胀，建议等完全康复再开始锻炼。
运动前要确保身体状态良好。如果还有疲倦、头晕或其他不适，再多休息几天。刚开始运动时，别太剧烈，选择散步、慢跑或轻松的瑜伽，观察身体反应。如果感觉良好，可以逐渐增加强度。
饮食也很重要。过敏期间可能影响胃口，恢复期要注意补充营养，增强体力。多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，帮助身体更快恢复。
最重要的是听从身体信号。如果运动中出现不适，立即停止并休息。不确定时，咨询医生是最安全的选择。每个人的恢复速度不同，别着急，给身体足够的时间调整。
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