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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
牙龈过敏松动是个常见的问题，但不用太担心，有些方法可以帮助改善。先来说说原因，牙龈松动可能和牙齿清洁不到位有关，也可能是因为牙周炎或者刷牙方式不对。
第一步是调整刷牙习惯。用软毛牙刷轻轻刷牙，别太用力，否则会伤到牙龈。另外，选择含氟的牙膏，有助于增强牙齿抵抗力。饭后可以用温盐水漱口，帮助消炎杀菌。
如果牙龈已经松动了，可以试试用牙线清理牙缝，防止食物残渣堆积。同时避免吃过硬的食物，减少对牙齿的压力。定期去牙科洗牙也很重要，能清除牙结石，保护牙龈健康。
要是症状持续或加重，及时看医生。牙医会根据具体情况做检查，制定合适的治疗方案。平时多注意饮食均衡，补充维生素C和钙，也有助于牙龈恢复。保持好习惯，慢慢就会看到效果。
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