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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
洋葱过敏的话，可以试试其他蔬菜代替。比如西兰花、菠菜、胡萝卜、南瓜这些都不错。西兰花富含维生素C，口感脆嫩，清炒或者蒸着吃都挺好。菠菜含铁量高，凉拌或煮汤都很适合。胡萝卜甜味足，营养好，炖肉或者切丝炒都行。南瓜软糯香甜，直接蒸熟就很好吃。
平时多选择绿叶类和根茎类的蔬菜补充营养。黄瓜、冬瓜水分多，清爽可口。茄子吸油少，做菜味道也很棒。蘑菇类像香菇、金针菇，增加鲜味又不刺激。
避免辛辣和容易引发过敏的食材，比如大蒜、生姜等。多吃清淡易消化的食物，对身体负担小。同时注意观察自己对哪些食物敏感，慢慢调整饮食习惯。保持均衡摄入各类营养，才能让身体更健康。
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