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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
龟头炎的症状有时候会变化，比如不红了，但发涩发亮。这可能是炎症还在恢复中，或者皮肤受到了刺激。别太担心，但也不能掉以轻心。
首先，注意清洁。用温水轻轻清洗，不要用太热的水，也别用刺激性强的肥皂或洗液。保持干燥也很重要，湿漉漉的环境容易让问题加重。
其次，穿宽松透气的内裤，给皮肤“喘口气”。紧身衣物可能会摩擦患处，导致不适甚至恶化。棉质内裤是个不错的选择。
饮食上也要注意，少吃辛辣、油腻的食物。这些可能会影响身体的恢复速度。多喝水，多吃蔬菜水果，有助于提高免疫力。
如果症状持续或者变得更严重，建议尽快去看医生。自己乱用药可能适得其反，尤其是激素类药膏，用错了反而会加重问题。
平时要养成良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，因为这些都可能降低身体抵抗力。适当锻炼，增强体质，对预防类似问题也有帮助。
总之，别忽视身体发出的信号，及时调整生活方式，必要时寻求专业帮助。健康才是最重要的事情。
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