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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
对牛奶过敏的人，确实不能直接吃牛奶。但可以通过一些替代方法来补充营养。
先说清楚，牛奶过敏是因为身体对牛奶蛋白敏感。如果想喝牛奶，可以选择无乳糖牛奶或植物奶，比如豆奶、燕麦奶、椰奶等。这些饮品不含牛奶蛋白，一般不会引发过敏反应。
还可以试试酸奶。制作酸奶时，牛奶中的部分蛋白质会被分解，过敏风险会降低。不过，买之前要仔细看配料表，确保没有添加额外的牛奶成分。
平时多摄入富含钙的食物也很重要，比如芝麻酱、深绿色蔬菜、豆腐等。它们能弥补因不吃牛奶而缺少的钙质。
最后提醒一句，每个人的过敏情况不同，尝试新食物前先咨询医生或营养师的意见，确保安全第一。
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