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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏体质的人在饮食上要多注意，吃得对了，身体会舒服很多。首先，了解自己对哪些食物过敏是关键，比如有些人对海鲜、花生或者牛奶敏感，那就得把这些东西从日常饮食里去掉。
多吃新鲜的蔬菜和水果是个好习惯，但记得清洗干净，避免残留农药引起不适。像苹果、梨子这样的水果比较温和，适合大多数人食用。同时，少吃加工食品，因为里面可能含有添加剂或防腐剂，容易引发过敏反应。
蛋白质来源可以选择一些低敏的食物，比如鸡肉、鱼肉（非过敏源的情况下），还有豆腐等豆制品也不错。不过，如果是对大豆过敏的话，就别碰豆类食品了。
调味料方面也要小心，尽量少用辛辣、刺激性强的调料，像辣椒、胡椒这些少吃。此外，喝酒和浓茶也可能会加重过敏症状，少喝或不喝。
平时多喝水，保持身体的水分充足，有助于排除体内毒素。最后，养成记录饮食的习惯，观察哪些食物会让身体不舒服，这样可以更好地调整自己的饮食结构。
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