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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏期间，饮食要清淡。多吃新鲜蔬菜和水果，比如苹果、梨、胡萝卜和菠菜。这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。避免辛辣、油腻的食物，以免加重身体负担。
喝温水或淡茶，保持身体水分充足。蜂蜜水也可以尝试，但要注意是否对蜂蜜过敏。酸奶是个不错的选择，它含有益生菌，能帮助调节肠胃功能。
蛋白质不能少，可以选择**清、鱼肉或豆腐等易消化的食材。但如果是对某种食物过敏，一定要避开。坚果类虽然营养丰富，但很多人对它过敏，吃的时候要小心。
多晒太阳，适量运动，也有助于缓解过敏症状。最重要的是，根据自己的体质选择适合的食物，别盲目跟风。如果有严重不适，记得及时就医。平时多留意身体反应，找到适合自己的饮食习惯，才能更好地应对过敏问题。
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