当过敏的时候遇到换季

病情分析：

换季的时候，过敏真的让人头疼。空气里的花粉、灰尘，还有温度的变化，都可能让身体“抗议”。打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，这些问题接踵而至，真是够烦人的。

首先，要留意天气预报。如果外面的花粉浓度高，尽量减少外出时间。出门记得戴口罩和眼镜，能挡住不少麻烦。回家后别忘了洗手洗脸，把附着在身上的过敏原清理掉。

其次，家里也要多注意。换季时温差大，被子、枕头容易滋生螨虫。建议勤洗床单被套，用热水烫一烫更放心。开窗通风固然重要，但花粉多的日子关紧窗户，用空气净化器代替。

饮食上也可以调整一下。多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。喝点蜂蜜水也不错，据说对缓解过敏有一定帮助，不过得看你是否对蜂蜜敏感。

最后，别硬扛着。如果症状特别严重，及时去看医生，听专业意见。吃药或者做脱敏治疗，都是不错的选择。毕竟健康最重要，别让过敏影响生活质量。

总之，换季虽麻烦，但提前做好准备，就能从容应对啦！

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-06-25