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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏性鼻炎常年鼻塞确实让人难受。早上起来鼻子堵得慌，晚上睡觉也喘不过气，日子过得挺煎熬。下面说说一些日常能用上的办法，希望能帮到你。
第一，保持家里干净很重要。灰尘、螨虫这些小东西最容易引发过敏，所以床单被罩要勤洗，地板也要常擦。如果空气干燥，可以用加湿器让屋里湿润点，这样鼻腔没那么干。
第二，饮食上要注意清淡。辛辣刺激的食物少吃，多吃水果蔬菜补充维生素。蜂蜜水也有一定缓解作用，但别喝太凉的，以免刺激鼻腔。
第三，适当运动增强体质。每天抽空散散步，呼吸新鲜空气，对改善鼻塞有好处。不过花粉多的时候尽量少出门，戴个口罩防护一下。
第四，洗鼻器可以试试。用生理盐水冲洗鼻腔，能把里面的脏东西清理掉，减轻炎症。但记得动作轻一点，别伤到鼻黏膜。
最后，如果症状特别严重，还是要去看医生。吃药或者做脱敏治疗可能更有效果。总之，坚持调理身体，慢慢来，别着急。
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