出现秋季过敏怎么办

病情分析：

秋季过敏来了，确实让人不舒服。这时候别慌，先找出原因，再想办法缓解。

首先，秋天的过敏源主要是花粉、尘螨和干燥空气。出门时戴个口罩，能挡住不少过敏原。回家后记得洗手洗脸，换身干净衣服，把外面带回来的灰尘清理掉。

其次，保持室内湿润很重要。用加湿器或者放一盆水在屋里，让空气不那么干。同时，勤打扫房间，尤其是床单被罩，每周洗一次，减少尘螨滋生。

饮食上也要注意。多吃富含维生素C的水果，像橙子、柚子，有助于增强免疫力。少吃辛辣刺激的食物，以免加重身体负担。

如果症状特别严重，比如打喷嚏停不下来，鼻子堵得喘不过气，建议早点去医院看看。医生会根据情况开适合的药，千万别自己乱吃。

最后提醒一句，调整作息也很关键。保证充足睡眠，适当运动，提高身体抵抗力，才能更好地对抗过敏。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-06-26