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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
身上过敏起红斑痒，确实让人难受。这种情况可能和很多因素有关，比如接触了刺激性物质、吃了某些食物或者环境变化等。虽然我不是医生，但可以给你分享一些常见的应对方法。
首先，尽量避免抓挠，因为抓破皮肤可能会导致感染。可以用冷水冲洗患处，缓解瘙痒感。如果家里有温和的抗过敏药膏，也可以试着涂抹一点。不过用药前确认自己对成分不过敏。
饮食方面要多注意，暂时少吃辛辣、海鲜类的食物，这些容易加重过敏反应。多喝水，保持身体清爽，穿宽松透气的衣服也很重要。
如果症状持续不退，或者越来越严重，建议尽快去看医生。医生会根据你的具体情况开药或做进一步检查。别拖着不管，以免耽误治疗。
平时也要留意哪些东西会让你过敏，记下来以后尽量避开。这样能减少类似情况的发生。希望你能早日恢复！
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