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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
包皮长和龟头炎是常见的男性健康问题，可以通过以下方法改善。首先，保持局部清洁干燥很重要，每天用温水清洗，避免刺激性肥皂。如果出现炎症，可以使用医生推荐的药膏，切勿自行乱用药。
穿宽松透气的内裤也有帮助，减少摩擦和潮湿。饮食上要清淡，避免辛辣食物加重症状。多喝水有助于排毒，增强身体免疫力。
如果反复发作或症状严重，建议尽快去医院检查，听取专业意见。手术治疗如包皮环切术可能是解决包皮过长的有效方式，但需根据个人情况决定。
平时注意卫生习惯，提高自身抵抗力。不要过度担心，大多数情况下是可以治好的。坚持科学护理，配合医生指导，恢复健康不是难事。
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