11岁儿童过敏吃什么

病情分析：

孩子过敏时，饮食上得特别注意。首先，要清楚孩子对哪些食物过敏。常见的过敏原包括牛奶、**、花生、坚果、鱼、虾、蟹等。如果确诊对某种食物过敏，一定要避开它。

可以给孩子吃一些低过敏性的食物。比如大米、小米、玉米等谷物类。蔬菜可以选择南瓜、胡萝卜、菠菜等。水果方面，苹果、梨子是不错的选择，但要削皮再吃。肉类的话，鸡肉和猪肉相对安全。

除了避开过敏源，还要保证营养均衡。多吃富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。补充蛋白质也很重要，可以选择豆腐、豆浆等豆制品。

平时多喝水，保持身体水分充足。避免让孩子吃加工食品，比如薯片、糖果等，里面可能含有隐藏的过敏成分。家长自己做饭，这样能更好地控制食材。

最后，记得定期带孩子复查过敏情况。每个孩子的体质不同，饮食调整也要因人而异。如果有疑问，及时咨询医生是最可靠的。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-06-27