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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
痛风和胃病患者在饮食上要特别注意，既要控制尿酸，又要保护肠胃。下面是一些适合这两类人群的日常食谱建议。
早餐可以吃小米粥、燕麦片或者**羹，搭配一片全麦面包，清淡又养胃。避免油条、咸菜这类高盐高脂食物。
午餐推荐清蒸鱼或炖鸡胸肉，配上焯水的绿叶菜，比如西兰花或菠菜，主食可选杂粮饭或面条，少放油盐。
晚餐尽量吃得简单些，比如南瓜粥、炒青菜、豆腐汤，少吃红肉和海鲜，避免刺激性调料。
两餐之间可以吃点水果，像苹果、梨、香蕉这些低嘌呤水果，有助降尿酸，还能缓解胃部不适。
平时多喝温水，帮助代谢尿酸，但不要一次喝太多，以免增加胃负担。吃饭要定时定量，细嚼慢咽，别暴饮暴食。
总之，饮食要清淡、易消化，控制嘌呤摄入，多吃蔬菜粗粮，有助于缓解痛风和胃病。
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