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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
运动时不小心受伤，有时候会引起痛风发作。痛风是一种因为尿酸过高引起的关节炎，通常会让人感觉关节红肿热痛，尤其是大脚趾最常见。
人在运动过程中，如果用力过猛或者姿势不对，可能会拉伤肌肉或扭伤关节。这种时候，身体会产生应激反应，代谢加快，可能导致尿酸短时间内升高，诱发痛风。
另外，运动后如果没有及时补充水分，身体脱水也会让尿酸更难排出，进一步增加风险。特别是夏天出汗多的时候，这种情况更容易出现。
如果你在运动后发现关节突然肿胀、疼痛，尤其是脚趾、脚踝这些部位，就要小心是不是痛风发作了。这时候先休息，避免继续活动加重症状。
平时喜欢运动的人，饮食上也要注意少喝酒、少吃海鲜和动物内脏，这些都是容易引发痛风的食物。保持良好的生活习惯，有助于控制尿酸水平，减少痛风发作的机会。
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