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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析:
打完篮球膝盖痛,可能是运动过度了。平时不常运动,突然剧烈活动,膝盖容易吃不消。刚开始打球时,可能没怎么热身,身体还没准备好,关节就容易受伤。
痛风一般是脚趾痛,但有时候膝盖也会发作。如果之前有尿酸高的问题,打球后膝盖肿痛,可能是痛风发作了。这时候要休息,别再继续运动,不然会更严重。
很多人打球时不太注意姿势,跳起来落地不稳,或者急停急转太多,都会伤到膝盖。再加上如果场地不平或者鞋子不合适,膝盖负担更大。
建议先冰敷一下,减轻肿胀。接下来几天别做剧烈运动,让膝盖休息一下。如果痛得厉害,或者动不了,去医院看看,拍个片子,确定有没有拉伤或者积液。
以后打球前一定要热身,活动开关节。平时也可以练练腿部肌肉,增强膝盖的支撑力。饮食上少吃海鲜、红肉这些,多喝水,帮助代谢废物。
总之,运动是好事,但也得讲究方法。身体不舒服时别硬撑,及时调整,才能长久地保持健康。
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