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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
精子成活率不高和龟头炎是男性健康中常见的两个问题。先说精子成活率，这可能跟生活习惯、饮食结构或者压力有关。抽烟喝酒、熬夜这些都可能影响精子质量。建议多吃富含锌和维生素的食物，比如海鲜、坚果，还有多运动，保持身体状态。
再说龟头炎，这通常是感染或者过敏引起的。注意清洁很重要，每天用温水清洗就行，别用刺激性强的肥皂。如果穿得过紧或者不透气，也可能加重症状。可以选择宽松一点的棉质内裤，让皮肤能呼吸。
要是这两个问题同时出现，应该调整生活方式，同时观察一段时间。如果情况没有好转，还是得找医生看看。医生会根据具体症状开药或者提供建议，毕竟每个人的身体状况不一样。
平时也要记得少熬夜，避免过度劳累，保持心情愉快。这些问题虽然常见，但不能忽视，早发现早解决才好。
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