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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析:
很多人运动减肥后发现尿酸突然升高,甚至引发痛风。这其实并不奇怪。
减肥过程中,身体代谢加快,脂肪分解会产生更多废物,其中包括尿酸。如果排泄不及时,尿酸结晶就容易在关节处堆积,引发红肿热痛。
运动本身也会加重这种情况。剧烈运动会让体内乳酸增加,影响尿酸排出。加上出汗多、喝水少,尿液减少,尿酸更难排出。
如果你原本就有高尿酸问题,减肥时一定要注意节奏。别饿得太狠,也别练得太猛。饮食要均衡,别只吃高蛋白不吃主食。
多喝水很关键,每天至少喝够2升水,帮助身体把尿酸排出去。运动后感觉不舒服,特别是脚趾或膝盖疼,要及时休息。
总之,减肥不能急,方式要科学。不然瘦是瘦了,却换来一身毛病,那就得不偿失了。
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