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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
膝盖痛风、肌肉酸痛，是很多中老年人常遇到的问题。痛风是因为尿酸高，堆积在关节处，引发红肿热痛。膝盖是常见发作部位之一，走路都困难。
平时要注意饮食清淡，少吃海鲜、动物内脏、啤酒这些容易升尿酸的食物。多喝水，有助于尿酸排出。如果发作频繁，去医院检查血尿酸水平，在医生指导下用药。
肌肉酸痛可能是运动过度，也可能是身体疲劳或缺钾、缺钙引起。可以热敷、泡脚、适当按摩缓解。注意休息，别太劳累，补充一些含钾高的食物，比如香蕉、土豆等。
日常生活中，保持良好作息，避免久坐久站，适度活动关节，增强腿部肌肉力量，也有助于减轻膝盖负担。穿鞋要舒服，减少对膝盖的冲击。
如果疼痛持续不退，或者反复发作，一定要及时就医，别自己硬扛。听从专业建议，调整生活方式和治疗方案，才能有效缓解不适。
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