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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
痛风是一种因体内尿酸过高而引发的关节病，常见于中年男性。预防和控制痛风，关键在于生活方式的调整。
首先，饮食要清淡。少吃动物内脏、海鲜、红肉这些高嘌呤食物。多吃蔬菜、水果、全谷类，有助于降低尿酸。
其次，多喝水。每天保证2000毫升以上的饮水量，能帮助身体排出多余的尿酸，减少结晶沉积在关节的风险。
再者，少喝酒，尤其是啤酒。酒精会影响尿酸代谢，容易诱发痛风发作。白酒也要控制，尽量戒掉。
适当运动也很重要。保持健康体重，避免肥胖，可以减轻关节负担。但要注意，剧烈运动可能诱发痛风，所以要选择温和的方式，比如快走、游泳。
定期体检也不能少。发现尿酸偏高要及时干预，必要时按医生建议服药控制。
总之，管住嘴、迈开腿、多喝水、控体重，是防治痛风的基础。坚持下来，能大大减少发作机会。
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