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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
最近吃辣太多，身体有点扛不住了。先是龟头开始发炎，接着尿频也找上门来，真是烦透了。这种情况下，建议先停掉辣椒和刺激性食物，给身体一个缓冲的机会。如果症状持续或加重，应该去看医生。
平时多喝水，有助于缓解尿频的情况，同时也能帮助排毒。别喝酒，也别喝咖啡，这些都会让炎症更严重。内裤要保持干燥清洁，避免细菌滋生。洗澡时用温水轻轻清洗，不要用刺激性强的肥皂或者沐浴露。
如果已经出现了明显的红肿、疼痛，甚至有分泌物，千万别拖着不治。去医院做个检查，听医生的建议，该用药就用药。别自己乱买药吃，可能会适得其反。
日常生活中，饮食清淡一点，多吃蔬菜水果，增强免疫力。适当锻炼身体，但不要过度劳累。作息规律也很重要，熬夜对身体伤害很大，尤其是泌尿系统和生殖健康。
总之，遇到问题别慌张，及时调整生活习惯，必要时寻求专业帮助。身体健康才是最重要的。
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