提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
邸志勇副主任医师
病情分析：
戒烟、戒酒、跑步，这些习惯对身体有好处。但如果你有痛风，就得小心了。
痛风是因为体内尿酸高，容易在关节处形成结晶，引发红肿热痛。烟要戒，因为吸烟伤肺，还会影响代谢。酒更要少喝，特别是啤酒，会升高尿酸，诱发痛风发作。
跑步本身是好事，能锻炼心肺，帮助控制体重。但痛风发作时不要跑，关节已经发炎，再运动只会更疼。平时可以快走，或做些轻松的拉伸运动。
饮食上要注意清淡，少吃动物内脏、海鲜、豆制品。多喝水，每天至少两升水，有助于排出尿酸。
作息规律也很重要。熬夜、压力大，也会打乱身体代谢节奏，增加痛风风险。
总之，戒烟戒酒，适度运动，注意饮食和休息，才能把尿酸控制住，减少痛风发作。身体的事不能急，慢慢来才靠谱。
查看更多关于“戒烟戒酒跑步痛风”的相关常识>>
