米面过敏的孩子吃什么

病情分析：

孩子对米面过敏，家长得特别注意日常饮食安排。主食不能吃米饭、面条这些常见的东西，可以试试用其他食材代替。

比如，红薯、土豆、山药这些根茎类食物，既能当主食，也能补充能量。玉米、藜麦也是不错的选择，营养丰富，还不容易引起过敏反应。

做菜的时候，避免用面粉勾芡，可以用淀粉代替，比如玉米淀粉或马铃薯淀粉。**、牛奶、豆制品都是好蛋白来源，能帮助孩子长身体。

水果和蔬菜要多样化，保证维生素和矿物质摄入。像苹果、香蕉、胡萝卜、菠菜这些常见又安全的食材，可以经常给孩子吃。

零食方面要注意，很多饼干、蛋糕都含小麦，自己动手做，用无麸质原料，比如椰子粉、杏仁粉。

外出吃饭要多留心，提前跟店家沟通，避免误食过敏源。带孩子出门时，随身准备些安全的小零食，以防孩子饿了没得吃。

总之，只要合理搭配，避开过敏原，孩子一样能吃得健康、长得结实。平时多观察，发现什么食物不舒服就记下来，慢慢摸索出适合自家孩子的饮食方式。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-08