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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
如果你对牛奶过敏，那就要避免吃含有牛奶成分的食物。常见的抗牛奶过敏食物包括：不含奶的豆制品，比如豆腐、豆浆；植物奶，像杏仁奶、椰奶、燕麦奶；还有用豆蛋白或米浆做的奶酪替代品。
平时做菜时可以用植物油代替黄油，选一些不含奶的面包和饼干，注意看包装上的配料表有没有奶成分。水果、蔬菜、谷物类如米饭、面条大多都是安全的。肉类、鱼类、蛋类一般不含牛奶成分，但要注意加工食品，有些香肠或方便面里可能加了奶粉。
外食时要小心奶油汤、布丁、冰淇淋这些可能含奶多的食物。买零食前记得看看标签，现在很多产品都会标明是否含乳制品或在奶厂生产线上加工过，防止交叉过敏。
总之，牛奶过敏的人可以吃的替代食物不少，关键是仔细挑、仔细看，避开含奶的东西。
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