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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
骑完自行车，发现龟头有点不舒服，可能是炎症。这种情况挺常见，别太紧张，但也不能忽视。先停下手头的事，好好看看是怎么回事。
首先，检查一下是不是骑行时间太长了。长时间骑车，摩擦增加，可能会导致局部发炎。如果裤子穿得不够透气，或者没及时清洁，也会加重问题。建议换上宽松、干爽的内裤，让皮肤能“呼吸”。
其次，可以用温水轻轻清洗患处，保持干净。不要用刺激性强的肥皂或洗液，以免伤到皮肤。如果红肿明显，可以试着冷敷一下，缓解不适。
饮食方面也要注意，少吃辛辣食物，多喝水，帮助身体排毒。如果症状持续不改善，或者出现疼痛、流脓等情况，一定要尽快去医院看医生。别拖着，以免耽误治疗。
平时预防也很重要。骑车前调整好座椅高度，避免过度摩擦。运动后及时洗澡，保持个人卫生。养成健康的生活习惯，才能远离类似的小麻烦。
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