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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
湿气重容易引发痛风复发，很多人到了梅雨季节或者潮湿天气，关节就开始不舒服。
体内湿气太重，代谢就容易出问题，尿酸排不出去，堆积在血液里，就会诱发痛风。
平时要注意饮食清淡，少吃海鲜、动物内脏、红肉这些高嘌呤食物。
啤酒也得少喝，酒精会影响尿酸代谢，让痛风更容易发作。
多喝水，每天至少两升水，帮助身体把多余的尿酸排出去。
适当运动，但不要过度劳累，疲劳也会加重湿气。
睡觉前泡个热水脚，有助于驱寒除湿，对缓解关节不适也有帮助。
穿衣服要注意保暖，特别是膝盖和脚踝这些容易受凉的地方。
如果已经有关节疼痛、红肿的情况，及时休息，别硬撑着活动。
饮食上可以多吃点冬瓜、薏米、赤小豆这类有利湿作用的食物。
保持大便通畅也很重要，便秘会让湿气更难排出。
生活作息要规律，早睡早起，别熬夜，身体才能更好地调节代谢。
总之，湿气重的时候更要管住嘴、迈开腿，照顾好自己，减少痛风反复的风险。
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