过敏性中医鼻炎调理

病情分析：

过敏性鼻炎在中医里多认为是体质虚弱、肺气不足、外邪入侵导致的。调理要从增强体质、改善内环境入手。

平时要注意保暖，特别是头部和背部，避免受凉诱发鼻塞、打喷嚏。饮食上少吃寒凉、辛辣、油腻的食物，比如冷饮、辣椒、炸物等，这些容易伤肺气，加重症状。

可以多吃点补肺气的食物，比如山药、莲子、百合、银耳、红枣等，煮粥喝汤都是不错的选择。生姜红糖水也能暖身驱寒，适合早上来一杯。

作息方面，早睡早起，别熬夜。晚上十一点前睡觉，有助于身体修复。白天多晒太阳，适当运动，比如快走、太极、做操，提升阳气。

情绪也不能忽视，压力大、焦虑会影响免疫力，让鼻炎更容易发作。可以试试深呼吸、冥想、散步放松心情。

按摩穴位也有帮助，比如每天揉迎香穴、合谷穴几分钟，能缓解鼻塞、流涕。如果有条件，可以定期艾灸大椎、肺俞等穴位。

总之，调理是个长期过程，不能急。坚持好的生活习惯，慢慢体质增强了，鼻炎发作就会减少。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-10