牛奶过敏性鼻炎食疗

病情分析：

牛奶过敏引起的过敏性鼻炎，主要是因为身体对牛奶中的蛋白质产生过度反应。这种情况下，饮食调理很重要。

首先，也是最重要的一步，就是严格避免摄入牛奶及奶制品。像牛奶、奶酪、奶油这些都要远离。买东西前要看清成分表，小心隐藏的奶源成分。

日常饮食中可以多吃些有助于缓解过敏的食物。比如深海鱼类，像三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助减轻炎症。胡萝卜、南瓜这类橙色蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素，也能增强免疫力。

水果方面，苹果、橙子、猕猴桃都是不错的选择，维生素C含量高，有助于抗过敏。姜和蒜也有天然抗炎作用，可以适当加入饭菜中。

煮食时多用橄榄油或菜籽油，少用动物油。主食方面可选择小米、燕麦等粗粮，帮助调节体质。

最重要的是，每个人的体质不同，发现哪些食物会让症状加重，就尽量避开。保持饮食清淡，规律作息，也有助于改善鼻炎状况。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-07-11