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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
如果你是食物过敏体质，吃东西要特别小心。首先要搞清楚自己对哪些食物过敏，这可以通过医生检查来确认。
平时吃饭时，尽量选择简单、天然的食物。比如米饭、青菜、瘦肉这些常见食材，一般不容易引起过敏反应。做饭方式也要注意，少用油炸、辛辣的做法，清蒸或煮汤更合适。
买东西前一定要看配料表，很多加工食品含有隐藏的过敏原，比如牛奶、**、坚果等成分。即使是标榜“天然”的产品，也可能含你不适合的原料。
在外就餐时，记得提前说明自己的过敏情况，让厨师注意别加相关食材。如果不确定某样东西能不能吃，宁可不吃也别冒险。
随身可以带些抗过敏的药，但不是让你随便吃，而是遇到轻微反应时应急使用。真正出现严重过敏，比如呼吸困难，必须马上去医院。
平时多喝水，保持身体代谢正常。饮食规律也很重要，别饿着也别吃太多。身体状态好了，对过敏的抵抗力也会强一点。
总之，知道自己不能吃什么比知道能吃什么更重要。吃得简单、吃得明白，才能减少风险。
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