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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
有些蔬菜对缓解过敏有帮助，可以平时多吃点。比如西兰花，里面有很多抗氧化成分，能增强免疫力，减轻身体对过敏原的反应。胡萝卜也不错，富含β-胡萝卜素，有助于保护呼吸道黏膜，减少过敏带来的不适。
洋葱和大蒜也是不错的选择，它们含有天然的抗炎成分，能帮助身体抵抗过敏反应。西红柿中的维生素C和类黄酮也有助于降低过敏症状的发生几率。
菠菜、油菜这些绿叶菜含铁丰富，也能提高身体抵抗力。黄瓜水分多，能帮助身体排毒，对皮肤过敏的人有一定好处。
平时可以轮流吃这些蔬菜，搭配均衡饮食，慢慢改善体质。但要注意，蔬菜虽好，也不能完全防止过敏，严重时还是要看医生。
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