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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
食品过敏时，饮食要特别注意，避免吃到让自己过敏的食物。常见的过敏原包括牛奶、**、花生、海鲜、大豆、小麦等。知道自己对什么过敏后，首要任务就是避开这些食物。
平时可以多吃一些不容易引发过敏的食材，比如大米、蔬菜、苹果、梨、鸡肉、瘦肉等。做饭的时候尽量自己动手，少点外卖，这样能更好地控制食材来源，减少误食过敏原的风险。
如果在外面吃饭，一定要提前和店家沟通清楚自己的过敏情况，让他们避免使用相关食材。但即使说了，也不能百分百保证安全，所以还是以清淡为主，点些白灼、清蒸类的菜式。
水果方面，可以选择香蕉、苹果、火龙果这类比较温和的，但也要看个人反应，有些人可能对某些水果也会过敏。
生活中还要多留意食品包装上的配料表，有些加工食品里会隐藏过敏原，比如饼干里可能有牛奶，香肠里可能含大豆蛋白，一定要仔细看标签。
身体出现过敏反应时，比如起疹子、打喷嚏、喉咙发紧，要立刻停止进食，并及时就医。
总之，食品过敏的关键是“防”，平时多留心，吃东西前多确认，才能吃得安心。
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